Claves para agregar años a tu vida

Hábitos sanos pueden añadir 14 años de vida

Para lograr 14 años de vida adicionales no fume, coma mucha fruta y verduras, haga ejercicio en forma regular y consuma bebidas alcohólicas con moderación.

Las personas que adoptan estos cuatro hábitos sanos viven un promedio de 14 años más que los que no lo hacen. Cada paso dado para mejorar la salud parece tener un beneficio adicional, udio.
Los beneficios ocurren independientemente de que las personas tengan o no exceso de peso y de qué clase social proceden. Preveniendo enfermedades cardiovasculares, cáncer y dolencias respiratorias. menos posibilidades de morir que aquellos que no se cuidan.
El problema radica en como convencer a las personas a mejorar su salud porque esto requiere con frecuencia cambios extremos en su estilo de vida.