Hay personas que
aman dormir y respetan sus horas de sueño sagradamente, en cambio, existen
otras que no son tan estrictas en este tema y les bastan un par de horas para descansar
y volver a la rutina.
El psicólogo de
la London School of Economics, Satoshi Kanazawa, señala que el mundo se divide
en dos clases de individuos: los que no son personas antes del primer café de
la mañana y los que sí.
Para la ciencia,
este fenómeno se atribuye a los llamados ritmos circadianos, los ciclos de 24
horas que regulan nuestro reloj biológico en periodos de sueño, según consignó
el sitio español ABC.
De acuerdo a lo
que se señala, lo normal es que a medida que se apaga la luz solar, el cuerpo
comienza a relajarse, a perder energía y disminuyen los reflejos, llegando al
mínimo de actividad entre las 3 y 6 de la mañana.
Si no se respeta
el reloj biológico, los ritmos circadianos se desregulan, perdiendo así una
parte importante de las capacidades físicas y mentales.
Según explican
los investigadores Ibcia Santibáñez Lara y Jorge Sánchez Vega, existen 2 tipos
de personas, “las aves nocturnas”, que tienen desplazados los periodos de sueño
y sienten la necesidad de acostarse más tarde, cerca de las 2 de la mañana.
Además son más productivas y más creativas pasada la medianoche.
En tanto, las
personas que se manejan con el reloj biológico, se levantan espontáneamente
entre las 5 y las 6 de la mañana y rara vez se acostarán más tarde de las 11 de
la noche.
Pese a este
diferencia en las periodos de sueño, investigadores han dicho que existe una
estrecha relación entre los hábitos de sueño y la personalidad. Es así como
Kanazawa, descubrió que los trasnochadores en general tienen un coeficiente
intelectual por encima de la media.
El estudio
realizado por el equipo de Kanazawa, reveló que los noctámbulos son también más
irracionales y en general poco fiables en sus conductas.
Asimismo, según
lo indicado por una investigación realizada por la psicóloga Marina Giamnietro,
los diurnos, tienden a ser más ordenados y es poco probable que desarrollen
trastornos de la personalidad, consignó el portal ABC.
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